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三溫暖是方便又保健的休閑方式，喜好者眾多，尤其女性更因為蒸桑拿時既能減肥又美容，樂此不疲。
三溫暖(桑拿)，稱為芬蘭浴，源於芬蘭，有20000年以上的歷史，透過全身反覆乾蒸沖洗的冷熱刺激，使血管反覆擴張及收縮，能增強血管彈性、預防血管硬化的效果。
三溫暖能夠加快血液循環，使全身各部肌肉得到完全放鬆，達到消除疲勞，恢復體力的目的，同時對風濕症，關節炎，腰背痛，哮喘，支氣管炎，神經衰弱等均有一定療效。
保健作用：洗三溫暖時可以使皮膚深層產生內熱效應，全身毛細血管得到擴張，身體出汗涼大大超過平時的一般活動，這種大量出汗有利於排掉身體內的各種垃圾，有利於疾病的消除。同時，由於身體反覆冷熱乾蒸沖洗，血管得到不斷收縮與擴張，能達到增強血管彈性，預防血管硬化的效果。
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